Psicólogo online especializado en ansiedad, sobrepensamiento y bloqueo emocional
Si la ansiedad, la autoexigencia o darle vueltas a todo te están frenando, en terapia podemos entender qué está manteniendo ese patrón y empezar a responder de otra manera.
Atiendo online a adultos en Argentina y a personas de habla hispana en todo el mundo.
Honorarios por sesión (50 minutos):
- Argentina: $50.000 ARS
- Exterior: 35 € / 40 USD
Cuando pensar demasiado empieza a jugar en contra
Pensar, anticipar y exigirte probablemente te haya servido muchas veces.
El problema aparece cuando esas mismas estrategias empiezan a ocupar demasiado espacio.
- •Le das vueltas durante horas a conversaciones, decisiones o errores.
- •Anticipás constantemente lo que podría salir mal.
- •Te exigís mucho y sentís que nunca es suficiente.
- •Postergás tareas o decisiones, te distraés o esperás a sentirte preparado.
- •Sabés racionalmente qué querés hacer, pero a la hora de hacerlo te bloqueás.
¿Qué podemos trabajar?
Ansiedad
Preocupación constante, anticipación y necesidad de control.
Sobrepensamiento
Rumiación, dudas y decisiones que no terminan de resolverse.
Bloqueo y falta de motivación
Procrastinación, perfeccionismo y dificultad para sostener lo que empezás.
Problemas relacionales
Límites, necesidad de aprobación y dificultad para expresar lo que necesitás.
¿Cómo trabajo en terapia?
Muchas veces el problema no es solamente lo que pensás o sentís, sino qué hacés cuando aparecen esos pensamientos y emociones.
Evitar, postergar o buscar certezas puede aliviar en el momento y, al mismo tiempo, mantener el problema.
Mi orientación principal es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y las terapias conductuales contextuales. En terapia buscamos entender qué está pasando en tu caso y trabajar sobre aquello que necesitás empezar a hacer de otra manera.
Conocer mi forma de trabajar →Sobre mí
Soy Esteban Siracusa, psicólogo. Me interesa entender con precisión qué está manteniendo un problema y qué tendría que empezar a cambiar para que algo sea diferente fuera de la sesión.
¿Cómo son las sesiones?
Videollamada · 50 minutos
En los primeros encuentros buscamos entender qué te está pasando, qué te gustaría cambiar y qué puede estar manteniendo el problema. A partir de ahí definimos objetivos y empezamos a trabajar sobre situaciones concretas.
Experiencias de quienes hicieron terapia conmigo
Cada proceso terapéutico es diferente. Estas son algunas experiencias compartidas por personas que acompañé
¿Querés empezar terapia?
Podés escribirme por WhatsApp y contarme brevemente qué te está pasando y qué te gustaría trabajar.
- 1.Me escribís por WhatsApp
- 2.Coordinamos una primera sesión
- 3.Evaluamos cómo seguir